Afronta y supera el duelo en Contigo-Psicología
La muerte duele, asusta y atormenta a todos los que están próximos a ella, ya sea en primera persona o mediante un familiar, amigo o conocido. El hecho de no saber qué ocurre después provoca una sensación de incertidumbre dificil de controlar, dando lugar a problemas relacionados con la salud mental y a la pérdida del equilibrio emocional.
Son muchas las personas que no saben cómo superar la pérdida de un ser querido, de un familiar, de una mascota o de un ser amado, lo que provoca que se mantengan en un estado emocional frágil e inestable. En Contigo-Psicología conocemos las técnicas de cómo tratar el duelo en terapia para ayudar a todos aquellos que buscan un psicólogo en Vigo para superar un proceso de duelo.
Cada persona vive el duelo de una manera diferente pero son muchas las preguntas comunes sobre esta etapa como, por ejemplo, cuánto dura el proceso de duelo o como ayudar a una persona en proceso de duelo. Para dar respuesta a las preguntas más frecuentes sobre el duelo es necesario estudiar el caso del paciente en particular, pues no hay una respuesta exacta válida para todas las personas. Lo que sí podemos afirmar es que la mejor opción para controlar las emociones y superar la pérdida de un ser querido es ponerse en manos de un profesional. Si buscas un psicólogo en Vigo especializado en cómo tratar el duelo en Contigo-Psicología podemos ayudarte.
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo para tratar el duelo?
- Cuando evitas o sientes la imposibilidad de hablar del fallecido.
- Pasan los años pero no recuperas la ilusión por vivir.
- Sientes una tristeza profunda que te impide ilusionarte o alegrarte por las cosas.
- Te sientes muy irascible, todo te incomoda y molesta.
- Tienes pesadillas frecuentes acerca de la pérdida de tu ser querido.
- Cuando evitas visitar lugares que tú y tu ser querido fallecido frecuentabais juntos.
Nuestros psicólogos en Vigo te acompañarán en el duelo
Etapas del proceso
Negación
Esta primera fase del duelo se caracteriza por un estado de shock en la que la persona no acepta la pérdida, negándose a creer y asumir la realidad. Además de la no aceptación de la muerte y se llegar incluso a tener una sensación de irrealidad, algunos de los síntomas de esta fase del duelo es la ansiedad, los mareos o el insomnio, entre otros.
Culpa
Una vez aceptada la muerte del ser querido es habitual que aparezca el sentimiento de culpa con pensamientos similares a no haber hecho lo suficiente por la otra persona, no haber demostrado todos los sentimientos o incluso el sentimiento de poder haber hecho algo para evitarle la muerte.
Desesperanza
Cuando ya se es del todo consciente de la pérdida, la tristeza se apodera de las emociones, creando una sensación de vacío, soledad y angustia con el pensamiento constante de que no podremos seguir adelante sin la persona que se ha ido y ya no está con nosotros.
Rabia
Aunque el motivo de la muerte tiene mucho que ver en esta fase del duelo, es común que la sensación de rabia, enfado y frustración se hagan notar ante momentos tan difíciles como la pérdida de un ser querido. Si no se trata a tiempo, esta fase puede desencadenar en una culpa patológica.
Aceptación
En el momento en el que aceptamos la muerte de nuestro ser querido es cuando podemos comenzar a rehacer nuestra vida. El hecho de aceptar la muerte de la otra persona no significa que no tengamos sentimientos encontrados o que no la tengamos en el recuerdo, simplemente se aprende que la vida continúa.
Beneficios de tratar el duelo en nuestro centro psicológico en Vigo
Si estás buscando un psicólogo en Vigo que te ayude a entender y tratar el duelo en Contigo-Psicología podemos ayudarte. Una de las especialidades de nuestros psicólogos es la terapia para superar la pérdida de un ser querido: un familiar, una mascota, un padre, una madre... Estamos a tu lado en los momentos más difíciles para que puedas comprender que la vida sigue y que, aunque vayamos a tener recuerdos en nuestra memoria para siempre de las personas importantes que ya se han ido, debemos seguir adelante.
En nuestras sesiones de psicología en Vigo te explicamos cómo tratar el duelo con terapias altamente eficaces y adaptadas a ti para que puedas liberarte de todas las sensaciones y emociones propias del proceso de duelo y sus etapas.
Afronta la pérdida de un ser querido de la mano de nuestros psicólogos en Vigo
En Contigo-Psicología queremos ayudarte a entender que, aunque a veces duela, la vida continúa. Los psicólogos en Vigo que formamos el equipo de nuestra clínica estamos a tu entera disposición para ayudarte a superar la fase del duelo en la que te encuentres. Somos especialistas en el proceso de duelo en niños y en adultos. Pide tu cita y olvídate de las emociones negativas.