Nuestro blog

¿Te sientes atrapado en un estado constante de tristeza o falta de ánimo, como si nunca pudieras disfrutar plenamente de la vida? Esa sensación de desánimo persistente podría estar relacionada con la distimia, una forma de depresión crónica que afecta tanto a la mente como al corazón, pero desde Contigo-Psicología, tu gabinete de psicología en Vigo, queremos decirte algo muy claro: no tienes que enfrentarte en solitario a este tipo de dolencias. Te descubrimos más cosas sobre la distimia La di...

¿Alguna vez has sentido un temor tan intenso a las situaciones sociales que evitas cualquier contacto con personas que no sean de tu círculo de confianza? Si te resulta familiar, tranquilo porque no eres, ni mucho menos, la única persona que experimenta esta ansiedad, conocida como fobia social o trastorno de ansiedad social. Este tipo de fobia es una de las más comunes y afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo la mayoría de ellas conscientes de su situación. Dicho esto, si es un ...

Perder a un ser querido es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar. En Contigo-Psicología, psicólogos especialistas en duelo en Vigo, sabemos de primera mano que el duelo puede ser un proceso largo y doloroso, pero también nos gusta insistir en que con el apoyo adecuado, puedes superar esta etapa y recuperar tu bienestar emocional. Acompañarte en este viaje es nuestro compromiso, por eso en este artículo compartimos algunas claves esenciales para que puedas encontrar alivio...

El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Todas las personas adultas lo sentimos con relativa frecuencia. No obstante, cuando se vuelve crónico e incapacitante, tiene un impacto negativo muy significativo en nuestra salud mental y física.  Existen distintas técnicas para combatirlo, pero una terapia que ha ganado considerable atención en los últimos años es el EMDR (siglas inglesas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por medio de M...

Gozar de una buena autoestima es sumamente importante para cualquier ser humano, pero más si cabe cuando hablamos de los más pequeños de la casa. Se trata de un faro que guía a los niños a través de los desafíos de la vida. Cuando un niño tiene una autoestima sana, se siente capaz, valorado y seguro de sí mismo. Esta seguridad emocional es esencial para su desarrollo integral, ya que influye en su aprendizaje, sus relaciones sociales y su bienestar general. En Contigo-Psicología contamos con ex...

A veces, la vida nos presenta desafíos que pueden resultar abrumadores. Sentimos ansiedad, tristeza, frustración o simplemente una sensación de vacío que no sabemos cómo manejar. Es en esos momentos cuando sentimos que no podemos controlar al 100% nuestra mente y emociones.  En primer lugar, no te preocupes, ¡es completamente normal sentirse así! Si te encuentras en esta situación, has de saber que no estás solo. En Contigo-Psicología queremos acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y...