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Cuando pensamos en la depresión, lo primero que viene a la mente es la tristeza, la apatía o las ganas de no hacer nada. Efectivamente, esos síntomas existen, pero hay otra cara de la depresión que se manifiesta directamente en el cuerpo y que muchas personas no relacionan con un problema de salud mental hasta que llevan meses sintiéndose mal sin una explicación médica clara. En Contigo-Psicología, tus psicólogos de confianza en Vigo, vemos con frecuencia casos que comparten muchos puntos en com...

Hablar delante de un grupo suele generar cierto nerviosismo en casi cualquier persona. Pero cuando esa situación provoca un miedo intenso, físico y difícil de controlar que aparece incluso antes de que la presentación empiece, ya no estamos hablando de timidez: estamos hablando de lo que conocemos como fobia social. En este caso, la diferencia importa, porque también cambia la manera de ayudar. Si es una cuestión que te preocupa, desde Contigo-Psicología te contamos cómo trabajan nuestros psicól...

Perder a alguien importante duele mucho. Pero hay que tener cuidado con caer en generalizaciones: no todo dolor intenso es una depresión, igual que no toda depresión tiene un origen en una pérdida concreta. Confundir ambas situaciones lleva, en muchos casos, a no recibir el tipo de ayuda que realmente se necesita. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología especializado en depresión en Vigo, vemos la siguiente problemática con más frecuencia de la que nos gustaría: personas que llevan meses ...

Los ataques de pánico tienen una característica que los hace especialmente difíciles de manejar: aparecen de forma aparentemente repentina, pero casi siempre tienen raíces que van mucho más atrás de lo que parece. El cuerpo reacciona de forma desproporcionada porque hay algo en la memoria que lo activa, aunque la persona no siempre sepa identificar qué. Eso es precisamente lo que trabajamos con nuestra terapia EMDR en Vigo, que es una de las especialidades con las que trabajamos en Contigo-Psico...

El móvil lleva horas encendido, las notificaciones no paran y al final del día te invade una difusa sensación de que has estado muy ocupado sin haber hecho casi nada. ¿Esta situación te resulta familiar? Pues tu intuición no te está fallando: está más que demostrado que el uso no controlado de pantallas y redes sociales tiene un impacto directo sobre el bienestar emocional, la concentración y la calidad del sueño. ¿Y ahora lo que quieres es recuperar el control? Entonces sigue leyendo: desde Con...

Dar el paso de llamar a un psicólogo es, para muchas personas, mucho más difícil que aguantar meses sintiéndose mal. Y estos casos no hay que interpretarlos como falta de información o de valentía: hay razones concretas, muy humanas, que explican por qué ese primer movimiento se retrasa tanto. En Contigo-Psicología, tus psicólogos de confianza en Vigo, estamos más que acostumbrados a verlo, aunque entendemos perfectamente de dónde viene esa resistencia. Y lo explicamos a continuación en este art...