Noticias y novedades. Contigo-Psicología

En el ritmo acelerado de la vida moderna, en ocasiones solemos priorizar nuestras responsabilidades laborales, familiares y sociales por encima de nuestras propias necesidades. Lamentablemente, el autocuidado muchos lo perciben erróneamente como un lujo o un acto de egoísmo. En este artículo, desde Contigo-Psicología queremos ayudarte a cambiar el foco. , Sabemos que cuidar de uno mismo es la base fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Aprender a querernos no es un destino, s...

Existe una idea muy extendida de que ir al psicólogo consiste únicamente en sentarse a contar lo que nos preocupa mientras alguien escucha con atención. Sin embargo, en Contigo-Psicología, como tus psicólogos de confianza en Vigo, te podemos asegurar que ese desahogo es solo la superficie de nuestro trabajo. La psicoterapia es, en realidad, un entrenamiento mental que diseñamos para que recuperes las riendas de tu vida mediante herramientas que funcionan fuera de la consulta. La terapia es un t...

Atravesar un proceso de duelo, ya sea por la pérdida de un ser querido o por una ruptura significativa, es una de las experiencias humanas más complejas y dolorosas. Es una etapa que nos confronta con la tristeza profunda y la desorganización de la vida cotidiana. Sin embargo, por incómodo que sea, este proceso es necesario, y la manera en que lo gestionas determina tu recuperación. Para ayudarte, aunque siempre te recomendaremos venir a vernos, desde Contigo-Psicología, tu centro de psicología ...

Si la ansiedad te paraliza a la hora de enfrentarte a ciertas situaciones sociales, es posible que sufras de fobia social. Este tipo de trastorno de ansiedad se caracteriza por un miedo intenso y persistente a ser juzgado, humillado o avergonzado en interacciones públicas, afectando significativamente la calidad de vida. En Contigo-Psicología estamos comprometidos a ofrecer tratamientos eficaces. Una de las terapias en las que somos especialistas en nuestro centro de psicología en Vigo es la Te...

El entorno escolar, que debería ser un espacio de crecimiento y aprendizaje, puede convertirse en una fuente significativa de estrés para muchos niños y adolescentes. En Contigo-Psicología, centro de psicología en Vigo, observamos a diario las secuelas de una presión académica o social excesiva. En este artículo te contaremos por qué Identificar cómo este estrés impacta en la salud mental de nuestros hijos es el primer paso para ofrecerles el apoyo necesario. Manifestaciones físicas y emocional...

Una experiencia difícil, como una ruptura, la pérdida de un trabajo, un revés de salud o cualquier evento traumático, puede dejar una profunda cicatriz en nuestra autoestima. Sin embargo, este no es el final de la historia. En Contigo-Psicología sabemos que la autoestima es maleable y puede ser reconstruida, fortalecida y nutrida. En nuestro centro de psicología en Vigo podemos guiarte en este proceso de recuperación. 1. Validar el dolor y la emoción El primer paso esencial es permitirte senti...