Noticias y novedades. Contigo-Psicología

En las sociedades modernas nos encontramos en la constante búsqueda de la felicidad, lo que lleva a que cada vez más personas se sientan estancadas a pesar de sus esfuerzos. A menudo, el problema no es la falta de voluntad, sino la presencia de ciertos hábitos invisibles que sabotean el progreso. En Contigo-Psicología sabemos que el camino hacia la estabilidad no es lineal, pero evitar ciertos fallos puede marcar la diferencia. En este nuevo artículo, desde nuestro centro de psicología en Vigo ...

Vivir con una sensación de alerta constante, como si algo malo estuviera a punto de suceder, es una carga agotadora que muchas personas arrastran en silencio. Aunque la ansiedad es una respuesta natural que nos ayuda a reaccionar ante amenazas puntuales, el problema surge cuando se instala en tu día a día sin invitación. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, vemos con demasiada frecuencia que lo que empieza como una preocupación lógica acaba convirtiéndose en un ruido de fondo ...

En el ritmo acelerado de la vida moderna, en ocasiones solemos priorizar nuestras responsabilidades laborales, familiares y sociales por encima de nuestras propias necesidades. Lamentablemente, el autocuidado muchos lo perciben erróneamente como un lujo o un acto de egoísmo. En este artículo, desde Contigo-Psicología queremos ayudarte a cambiar el foco. , Sabemos que cuidar de uno mismo es la base fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Aprender a querernos no es un destino, s...

Existe una idea muy extendida de que ir al psicólogo consiste únicamente en sentarse a contar lo que nos preocupa mientras alguien escucha con atención. Sin embargo, en Contigo-Psicología, como tus psicólogos de confianza en Vigo, te podemos asegurar que ese desahogo es solo la superficie de nuestro trabajo. La psicoterapia es, en realidad, un entrenamiento mental que diseñamos para que recuperes las riendas de tu vida mediante herramientas que funcionan fuera de la consulta. La terapia es un t...

Atravesar un proceso de duelo, ya sea por la pérdida de un ser querido o por una ruptura significativa, es una de las experiencias humanas más complejas y dolorosas. Es una etapa que nos confronta con la tristeza profunda y la desorganización de la vida cotidiana. Sin embargo, por incómodo que sea, este proceso es necesario, y la manera en que lo gestionas determina tu recuperación. Para ayudarte, aunque siempre te recomendaremos venir a vernos, desde Contigo-Psicología, tu centro de psicología ...

Si la ansiedad te paraliza a la hora de enfrentarte a ciertas situaciones sociales, es posible que sufras de fobia social. Este tipo de trastorno de ansiedad se caracteriza por un miedo intenso y persistente a ser juzgado, humillado o avergonzado en interacciones públicas, afectando significativamente la calidad de vida. En Contigo-Psicología estamos comprometidos a ofrecer tratamientos eficaces. Una de las terapias en las que somos especialistas en nuestro centro de psicología en Vigo es la Te...