Noticias y novedades. Contigo-Psicología

El entorno escolar, que debería ser un espacio de crecimiento y aprendizaje, puede convertirse en una fuente significativa de estrés para muchos niños y adolescentes. En Contigo-Psicología, centro de psicología en Vigo, observamos a diario las secuelas de una presión académica o social excesiva. En este artículo te contaremos por qué Identificar cómo este estrés impacta en la salud mental de nuestros hijos es el primer paso para ofrecerles el apoyo necesario. Manifestaciones físicas y emocional...

Una experiencia difícil, como una ruptura, la pérdida de un trabajo, un revés de salud o cualquier evento traumático, puede dejar una profunda cicatriz en nuestra autoestima. Sin embargo, este no es el final de la historia. En Contigo-Psicología sabemos que la autoestima es maleable y puede ser reconstruida, fortalecida y nutrida. En nuestro centro de psicología en Vigo podemos guiarte en este proceso de recuperación. 1. Validar el dolor y la emoción El primer paso esencial es permitirte senti...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro o el estrés. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, persistente e interfiere con tu vida diaria, se convierte en un trastorno que es preciso abordar con profesionales. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, entendemos que la ansiedad no es una experiencia monolítica; se manifiesta en una variedad de formas. Conocer el tipo de ansiedad que puedes estar sufriendo es el primer paso crucial para buscar el tratamiento ...

En Contigo-Psicología, como centro de psicología en Vigo, sabemos que el tiempo que se necesita para superar una depresión depende de varios factores, como la gravedad de la misma, la capacidad de respuesta al tratamiento, y el apoyo social y familiar con el que cuente la persona. En este post te contamos más al respecto. De qué depende la duración del tratamiento La recuperación de la depresión es un proceso gradual y no lineal. El tiempo que se tarda en notar una mejoría varía significativam...

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que hablar en público, conocer gente nueva o participar en una reunión? Si la respuesta es sí, es muy probable que estés lidiando con el miedo o fobia social. Esta es una emoción muy común que puede manifestarse de muchas formas y limitar tu vida en el trabajo, en tu círculo de amigos e incluso en tu familia. No se trata de un defecto de tu personalidad, sino de un mecanismo de defensa que a veces se activa en exceso. No te rindas ni te aísles...

Perder a alguien importante es uno de los momentos más difíciles que se pueden vivir. En medio de ese dolor, es normal que te preguntes: “¿Lo que siento es normal?”. La respuesta suele ser que sí. El duelo, tal y como te contamos aquí, es un proceso natural que trae consigo emociones intensas y cambiantes. Precisamente por eso, desde Contigo-Psicología, tus psicólogos en Vigo, queremos ayudarte a entender qué reacciones forman parte de este camino y cuándo puede ser recomendable pedir apoyo prof...