Noticias y novedades. Contigo-Psicología

Los ataques de pánico tienen una característica que los hace especialmente difíciles de manejar: aparecen de forma aparentemente repentina, pero casi siempre tienen raíces que van mucho más atrás de lo que parece. El cuerpo reacciona de forma desproporcionada porque hay algo en la memoria que lo activa, aunque la persona no siempre sepa identificar qué. Eso es precisamente lo que trabajamos con nuestra terapia EMDR en Vigo, que es una de las especialidades con las que trabajamos en Contigo-Psico...

El móvil lleva horas encendido, las notificaciones no paran y al final del día te invade una difusa sensación de que has estado muy ocupado sin haber hecho casi nada. ¿Esta situación te resulta familiar? Pues tu intuición no te está fallando: está más que demostrado que el uso no controlado de pantallas y redes sociales tiene un impacto directo sobre el bienestar emocional, la concentración y la calidad del sueño. ¿Y ahora lo que quieres es recuperar el control? Entonces sigue leyendo: desde Con...

Dar el paso de llamar a un psicólogo es, para muchas personas, mucho más difícil que aguantar meses sintiéndose mal. Y estos casos no hay que interpretarlos como falta de información o de valentía: hay razones concretas, muy humanas, que explican por qué ese primer movimiento se retrasa tanto. En Contigo-Psicología, tus psicólogos de confianza en Vigo, estamos más que acostumbrados a verlo, aunque entendemos perfectamente de dónde viene esa resistencia. Y lo explicamos a continuación en este art...

En las sociedades modernas nos encontramos en la constante búsqueda de la felicidad, lo que lleva a que cada vez más personas se sientan estancadas a pesar de sus esfuerzos. A menudo, el problema no es la falta de voluntad, sino la presencia de ciertos hábitos invisibles que sabotean el progreso. En Contigo-Psicología sabemos que el camino hacia la estabilidad no es lineal, pero evitar ciertos fallos puede marcar la diferencia. En este nuevo artículo, desde nuestro centro de psicología en Vigo ...

Vivir con una sensación de alerta constante, como si algo malo estuviera a punto de suceder, es una carga agotadora que muchas personas arrastran en silencio. Aunque la ansiedad es una respuesta natural que nos ayuda a reaccionar ante amenazas puntuales, el problema surge cuando se instala en tu día a día sin invitación. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, vemos con demasiada frecuencia que lo que empieza como una preocupación lógica acaba convirtiéndose en un ruido de fondo ...

En el ritmo acelerado de la vida moderna, en ocasiones solemos priorizar nuestras responsabilidades laborales, familiares y sociales por encima de nuestras propias necesidades. Lamentablemente, el autocuidado muchos lo perciben erróneamente como un lujo o un acto de egoísmo. En este artículo, desde Contigo-Psicología queremos ayudarte a cambiar el foco. , Sabemos que cuidar de uno mismo es la base fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Aprender a querernos no es un destino, s...