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En el ritmo acelerado de la vida moderna, en ocasiones solemos priorizar nuestras responsabilidades laborales, familiares y sociales por encima de nuestras propias necesidades. Lamentablemente, el autocuidado muchos lo perciben erróneamente como un lujo o un acto de egoísmo. En este artículo, desde Contigo-Psicología queremos ayudarte a cambiar el foco. , Sabemos que cuidar de uno mismo es la base fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Aprender a querernos no es un destino, s...

Existe una idea muy extendida de que ir al psicólogo consiste únicamente en sentarse a contar lo que nos preocupa mientras alguien escucha con atención. Sin embargo, en Contigo-Psicología, como tus psicólogos de confianza en Vigo, te podemos asegurar que ese desahogo es solo la superficie de nuestro trabajo. La psicoterapia es, en realidad, un entrenamiento mental que diseñamos para que recuperes las riendas de tu vida mediante herramientas que funcionan fuera de la consulta. La terapia es un t...

Los procesos legales, especialmente los divorcios, no solo afectan a los adultos: los menores también viven esos momentos con incertidumbre, miedo y tristeza. Acompañarlos bien es una responsabilidad compartida que requiere tanto sensibilidad como herramientas concretas. En esta guía pensada para madres, padres y familiares, explicamos cómo proteger su estabilidad emocional desde una mirada jurídica y psicológica, con compromiso profesional y humano. Interés superior del menor: base jurídica fu...

No hace falta esperar al lunes, al próximo mes o al año nuevo para empezar a cuidarte. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, creemos firmemente que el bienestar no depende de grandes cambios, sino de pequeños pasos que puedes dar desde hoy mismo. Por eso queremos compartir contigo a lo largo de este artículo tres hábitos sencillos, de aplicación prácticamente inmediata, que pueden ayudarte a sentirte un poco mejor cada día. ¡Esperamos que te gusten! 1. Muévete, aunque sea solo...

En Contigo-Psicología, como centro de psicología en Vigo, nos hemos adaptado a los nuevos tiempos y ofrecemos también sesiones de psicología online. Esta modalidad, cada vez más popular, ha revolucionado la manera en que accedemos a la salud mental, rompiendo barreras geográficas y temporales.  En este artículo te contaremos sus principales ventajas, tanto para los pacientes como para los profesionales. ¡Sigue leyendo! 6 razones por las que apostar por sesiones de psicología online 1. Comodid...

¿Alguna vez has sentido un temor tan intenso a las situaciones sociales que evitas cualquier contacto con personas que no sean de tu círculo de confianza? Si te resulta familiar, tranquilo porque no eres, ni mucho menos, la única persona que experimenta esta ansiedad, conocida como fobia social o trastorno de ansiedad social. Este tipo de fobia es una de las más comunes y afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo la mayoría de ellas conscientes de su situación. Dicho esto, si es un ...