24 mar Estrategias de autocuidado: aprendiendo a querernos 24/03/2026 Actualidad En el ritmo acelerado de la vida moderna, en ocasiones solemos priorizar nuestras responsabilidades laborales, familiares y sociales por encima de nuestras propias necesidades. Lamentablemente, el autocuidado muchos lo perciben erróneamente como un lujo o un acto de egoísmo. En este artículo, desde Contigo-Psicología queremos ayudarte a cambiar el foco. , Sabemos que cuidar de uno mismo es la base fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Aprender a querernos no es un destino, s... Leer más
10 mar ¿Por qué la terapia no es solo "hablar de tus problemas"? 10/03/2026 Actualidad Existe una idea muy extendida de que ir al psicólogo consiste únicamente en sentarse a contar lo que nos preocupa mientras alguien escucha con atención. Sin embargo, en Contigo-Psicología, como tus psicólogos de confianza en Vigo, te podemos asegurar que ese desahogo es solo la superficie de nuestro trabajo. La psicoterapia es, en realidad, un entrenamiento mental que diseñamos para que recuperes las riendas de tu vida mediante herramientas que funcionan fuera de la consulta. La terapia es un t... Leer más