Ansiedad

¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo imaginando el peor escenario posible ante una situación cotidiana? Esta tendencia a "adelantarse" a los problemas, conocida como catastrofismo, es una de las experiencias más agotadoras que enfrentan quienes sufren ansiedad. En Contigo-Psicología entendemos que vivir en un estado de alerta constante no es una elección, sino un mecanismo de defensa desregulado que limita tu bienestar diario. La buena noticia es que en nuestro centro de psicología en Vigo...

En las sociedades modernas nos encontramos en la constante búsqueda de la felicidad, lo que lleva a que cada vez más personas se sientan estancadas a pesar de sus esfuerzos. A menudo, el problema no es la falta de voluntad, sino la presencia de ciertos hábitos invisibles que sabotean el progreso. En Contigo-Psicología sabemos que el camino hacia la estabilidad no es lineal, pero evitar ciertos fallos puede marcar la diferencia. En este nuevo artículo, desde nuestro centro de psicología en Vigo ...

Vivir con una sensación de alerta constante, como si algo malo estuviera a punto de suceder, es una carga agotadora que muchas personas arrastran en silencio. Aunque la ansiedad es una respuesta natural que nos ayuda a reaccionar ante amenazas puntuales, el problema surge cuando se instala en tu día a día sin invitación. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, vemos con demasiada frecuencia que lo que empieza como una preocupación lógica acaba convirtiéndose en un ruido de fondo ...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro o el estrés. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, persistente e interfiere con tu vida diaria, se convierte en un trastorno que es preciso abordar con profesionales. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, entendemos que la ansiedad no es una experiencia monolítica; se manifiesta en una variedad de formas. Conocer el tipo de ansiedad que puedes estar sufriendo es el primer paso crucial para buscar el tratamiento ...

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que hablar en público, conocer gente nueva o participar en una reunión? Si la respuesta es sí, es muy probable que estés lidiando con el miedo o fobia social. Esta es una emoción muy común que puede manifestarse de muchas formas y limitar tu vida en el trabajo, en tu círculo de amigos e incluso en tu familia. No se trata de un defecto de tu personalidad, sino de un mecanismo de defensa que a veces se activa en exceso. No te rindas ni te aísles...

Estás en casa, todo parece en calma, pero tu mente no para. Te cuesta concentrarte, te sientes inquieto sin saber por qué, y cualquier cosa, por pequeña que sea, te genera una preocupación constante. Si te reconoces en esta situación, es posible que estés lidiando con un problema de ansiedad. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, tenemos las herramientas para ayudar a los pacientes que presentan este tipo de cuadros, así que no dejes que la situación te arrastre: pídenos ayuda....