Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro o el estrés. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, persistente e interfiere con tu vida diaria, se convierte en un trastorno que es preciso abordar con profesionales. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, entendemos que la ansiedad no es una experiencia monolítica; se manifiesta en una variedad de formas. Conocer el tipo de ansiedad que puedes estar sufriendo es el primer paso crucial para buscar el tratamiento ...

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que hablar en público, conocer gente nueva o participar en una reunión? Si la respuesta es sí, es muy probable que estés lidiando con el miedo o fobia social. Esta es una emoción muy común que puede manifestarse de muchas formas y limitar tu vida en el trabajo, en tu círculo de amigos e incluso en tu familia. No se trata de un defecto de tu personalidad, sino de un mecanismo de defensa que a veces se activa en exceso. No te rindas ni te aísles...

Estás en casa, todo parece en calma, pero tu mente no para. Te cuesta concentrarte, te sientes inquieto sin saber por qué, y cualquier cosa, por pequeña que sea, te genera una preocupación constante. Si te reconoces en esta situación, es posible que estés lidiando con un problema de ansiedad. En Contigo-Psicología, tu centro de psicología en Vigo, tenemos las herramientas para ayudar a los pacientes que presentan este tipo de cuadros, así que no dejes que la situación te arrastre: pídenos ayuda....

La fobia social, o trastorno de ansiedad social, es mucho más que timidez. Es un miedo intenso y persistente a situaciones sociales donde la persona teme ser juzgada, humillada o avergonzada. Este temor puede ser tan paralizante que interfiere significativamente en la vida diaria, limitando las oportunidades laborales, educativas y las relaciones personales.  Si te sientes identificado con esta descripción, desde Contigo-Psicología queremos que sepas que no estás solo y, lo más importante, que ...

Entrar a un centro de psicología no debería ser un acto de valentía, sino un paso natural hacia tu bienestar. En Contigo-Psicología, tu clínica de psicología en Vigo, vemos cada día los grandes avances de los pacientes que un día decidieron que era necesario pedirnos ayuda. En nuestras consultas encontrarás un espacio donde tus emociones son escuchadas y tu bienestar es nuestra prioridad. ¿Con qué tipo de problemas y terapias podemos ayudarte? ¡Te lo contamos a continuación! Terapia cognitivo-c...

¿Sientes que la ansiedad está tomando el control de tu vida? En Contigo-Psicología, tu gabinete de psicología en Vigo especializado en ansiedad, entendemos lo difícil que puede ser enfrentarte a esta situación día a día. Por eso, todo nuestro equipo trabaja con un objetivo muy claro: ayudarte a recuperar la tranquilidad y a vivir con plenitud. Con el acompañamiento adecuado, superar la ansiedad es posible. Y te queremos hablar sobre ello a lo largo de este artículo. ¿Qué es la ansiedad y cómo t...