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El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Todas las personas adultas lo sentimos con relativa frecuencia. No obstante, cuando se vuelve crónico e incapacitante, tiene un impacto negativo muy significativo en nuestra salud mental y física.  Existen distintas técnicas para combatirlo, pero una terapia que ha ganado considerable atención en los últimos años es el EMDR (siglas inglesas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por medio de M...

Gozar de una buena autoestima es sumamente importante para cualquier ser humano, pero más si cabe cuando hablamos de los más pequeños de la casa. Se trata de un faro que guía a los niños a través de los desafíos de la vida. Cuando un niño tiene una autoestima sana, se siente capaz, valorado y seguro de sí mismo. Esta seguridad emocional es esencial para su desarrollo integral, ya que influye en su aprendizaje, sus relaciones sociales y su bienestar general. En Contigo-Psicología contamos con ex...

A veces, la vida nos presenta desafíos que pueden resultar abrumadores. Sentimos ansiedad, tristeza, frustración o simplemente una sensación de vacío que no sabemos cómo manejar. Es en esos momentos cuando sentimos que no podemos controlar al 100% nuestra mente y emociones.  En primer lugar, no te preocupes, ¡es completamente normal sentirse así! Si te encuentras en esta situación, has de saber que no estás solo. En Contigo-Psicología queremos acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y...

La decisión de pedir cita con uno de nuestro psicólogos en Vigo puede marcar un antes y un después en tu vida. No se trata de una decisión fácil, pero saber identificar cuándo es el momento adecuado es la llave para terminar de dar el paso. ¿Todavía no tienes claro si ha llegado el momento y nos necesitas? Intentamos darte las mejores pistas en este artículo de Contigo-Psicología. Señales de que algo no va bien Todos pasamos por altibajos emocionales, pero cuando estos se convierten en una con...

Los ataques de ansiedad  son episodios repentinos de miedo y nerviosismo intenso que alcanzan su punto máximo en cuestión de minutos. Suelen ir acompañados de una serie de síntomas físicos y psicológicos que pueden ser muy angustiosos. En Contigo-Psicología, como clínica de psicología en Vigo, contamos con profesionales especializados en el tratamiento de la ansiedad. Sigue leyendo con nosotros y aprende a identificar un ataque de ansiedad. ¿Cómo reconocer un ataque de ansiedad? Si experiment...

La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto significativo en muchos aspectos de la vida cotidiana, incluido el sueño y el descanso. Se trata de un problema que, en líneas generales, más o menos ya es conocido, pero ¿de verdad sabes su impacto real? Desde Contigo-Psicología, como centro de psicología en Vigo especializado en depresión, abordamos el tema en este artículo. Efectos de la depresión en el sueño La depresión y el sueño est...