El entorno escolar, que debería ser un espacio de crecimiento y aprendizaje, puede convertirse en una fuente significativa de estrés para muchos niños y adolescentes. En Contigo-Psicología, centro de psicología en Vigo, observamos a diario las secuelas de una presión académica o social excesiva. En este artículo te contaremos por qué Identificar cómo este estrés impacta en la salud mental de nuestros hijos es el primer paso para ofrecerles el apoyo necesario.
Manifestaciones físicas y emocionales del agobio
Uno de los desafíos del estrés escolar es que rara vez se presenta de forma obvia; a menudo se camufla tras síntomas físicos o emocionales. No obstante, es relativamente habitual que los menores que lo padecen experimenten dolores de cabeza recurrentes, problemas digestivos o alteraciones del sueño (insomnio o pesadillas).
A nivel emocional, es común observar irritabilidad, llanto frecuente, cambios drásticos de humor o una pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban. En adolescentes, el estrés se puede traducir en retraimiento social o un rendimiento académico inconsistente.
La presión académica: un factor clave
La carga de deberes, la exigencia de obtener notas altas, la inminente selectividad o el miedo al fracaso son pesos pesados en la mochila emocional de los estudiantes. Esta presión por el rendimiento genera un ciclo vicioso: el miedo a no cumplir expectativas provoca ansiedad, y la ansiedad dificulta la concentración, lo que inevitablemente empeora el rendimiento, reforzando el estrés inicial. Es fundamental enseñarles que el esfuerzo y el proceso son más valiosos que la nota final.
Impacto en las habilidades sociales y la autoestima
El ambiente escolar no solo es académico; es social. El acoso escolar (bullying), la dificultad para encajar o la autoexigencia desmedida afectan directamente la autoestima. Un niño constantemente estresado puede volverse retraído, desconfiado o, por el contrario, mostrarse excesivamente competitivo y agresivo. La incapacidad para manejar la frustración en entornos sociales es un indicador claro de que el nivel de agobio es insostenible.
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Si has notado que tu hijo presenta un cambio de comportamiento desde que han comenzado las clases, si su rendimiento académico cae notablemente o si el ambiente familiar se tensa por el tema escolar, no esperes a que el problema se cronifique.
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