¿Alguna vez has sentido que un recuerdo doloroso sigue afectándote aunque hayan pasado ya varios años? Esa huella emocional es precisamente lo que la terapia EMDR ayuda a sanar. Posiblemente no la conozcas en profundidad, pero eso lo solucionamos rápidamente: en Contigo-Psicología, tu gabinete de psicología en Vigo, aplicamos este enfoque con el objetivo de que nuestros pacientes puedan liberarse del peso de traumas y experiencias difíciles que limitan su bienestar. Y esto es lo mejor de someterse a esta terapia en concreto:
1. Un método eficaz para superar traumas
La terapia EMDR se ha consolidado como uno de los tratamientos más efectivos para abordar el trastorno de estrés postraumático. Su principal beneficio es que permite desbloquear recuerdos que quedaron atrapados en la memoria de forma dolorosa, como abusos, pérdidas o accidentes. A través de un protocolo estructurado y seguro, los pacientes de nuestro gabinete de psicología en Vigo consiguen procesar de nuevo esas vivencias hasta que dejan de generar malestar. Lo más positivo es que este cambio no implica olvidar lo vivido, sino integrarlo en la historia personal de una forma mucho más sana y realista.
2. Alivio de síntomas de ansiedad y depresión
Otro de los grandes beneficios del EMDR es su capacidad para reducir de manera significativa los niveles de ansiedad y depresión. Y es que muchas personas llegan a consulta porque sienten que sus pensamientos se repiten de forma obsesiva o que el cuerpo responde con síntomas de nerviosismo constantes. Al trabajar con estimulación bilateral —movimientos oculares o estímulos alternos—, el cerebro reorganiza la información y logra disminuir la intensidad de las emociones negativas. ¿El resultado? Menos fobias, menos bloqueos y una mayor sensación de control cotidiano.
3. Resultados visibles en menos tiempo
Aunque cada caso requiere una valoración personalizada, el EMDR se caracteriza por ser una terapia breve en comparación con otros métodos. Desde las primeras sesiones, muchos pacientes perciben una notable mejoría en su estado emocional y en la forma de interpretar lo que les sucede. No significa que todo se resuelva de inmediato, pero sí que el camino hacia la recuperación resulta más ágil y concreto.
Mucho más que trabajar un recuerdo
Más allá de los traumas, el EMDR también se aplica a fobias, duelos complicados, dolor crónico o dificultades en las relaciones. El proceso ayuda a trabajar tanto la parte emocional como las sensaciones corporales, evitando que creencias negativas se mantengan en el tiempo. En definitiva, no se trata solo de mirar atrás, sino de construir un presente más equilibrado.
Especialistas en terapia EMDR en Vigo
En Contigo-Psicología contamos con experiencia y formación específica en terapia EMDR en Vigo, así que en el caso de que, una vez hayas leído todo lo que te contamos en este artículo, sientas que es la herramienta adecuada para ti, pide una cita con nosotros y estaremos a tu lado.