Por mucho que pase el tiempo, hay recuerdos (no de los bonitos) que se quedan fijados en la mente de las personas. Vuelven en forma de alerta, bloqueo, culpa, imágenes incómodas o reacciones que parecen desproporcionadas para el presente. La solución no es borrarlos, sino conseguir que dejen de doler como si estuvieran pasando ahora, y para eso la terapia EMDR es especialmente eficaz. Es una de las especialidades que trabajamos en Contigo-Psicología, tu consulta para el tratamiento del trauma en Vigo, así que podemos contarte con muchos detalles cómo funciona.
¿Qué ocurre realmente con los recuerdos traumáticos?
Cuando vivimos una experiencia muy intensa, el cerebro puede tener dificultades para integrarla de forma ordenada. El recuerdo queda asociado a sensaciones físicas, emociones y creencias que se activan con facilidad. Por eso una situación aparentemente normal puede disparar la ansiedad, el miedo o la tristeza sin que entiendas del todo el motivo.
Pero no nos confundamos: esto no significa que estés exagerando. Significa que tu sistema nervioso aprendió a protegerte en un momento difícil y sigue reaccionando como si el peligro continuara presente.
¿Cómo ayuda la terapia EMDR?
Con la terapia EMDR, nuestros psicólogos trabajan sobre esos recuerdos para favorecer su reprocesamiento. Durante la intervención, guiamos al paciente mientras se activan bilateralmente ambos hemisferios, normalmente mediante movimientos o estímulos alternos. Esta estimulación ayuda a que la información atrapada se reorganice y pierda parte de su carga emocional.
En esencia, el recuerdo sigue existiendo, pero deja de mandar con la misma fuerza sobre tus reacciones actuales.
No, no es suficiente hablar del trauma
Hablar ayuda, claro que sí. Pero en algunos traumas la explicación racional no llega a donde está almacenada la respuesta emocional. Puedes entender perfectamente que aquello ya terminó y, aun así, sentir tensión, bloqueo o miedo cuando algo lo reactiva.
Ahí es donde nuestra terapia EMDR en Vigo puede resultar especialmente útil: permite trabajar con la memoria traumática de una manera más profunda, respetando siempre el ritmo de cada persona.
Psicólogos especializados en terapia EMDR en Vigo
En Contigo-Psicología no empezamos a trabajar un recuerdo traumático sin preparar antes el terreno. Primero evaluamos tu caso, tus síntomas, tus recursos y tus objetivos. Después decidimos si EMDR es adecuado para ti y cómo integrarlo dentro del proceso terapéutico, sin forzar tiempos ni respuestas que todavía no están preparadas.
Por lo tanto, si buscas ayuda para superar un trauma en Vigo y sientes que un recuerdo sigue ocupando demasiado espacio en tu vida, pedir ayuda puede ser un primer paso importante. Hazlo pidiendo una cita con nuestro equipo y podremos valorar tu caso y ayudarte a gestionar de verdad esos recuerdos traumáticos.